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광택에서 요리:헤이즐넛 비네 그레트를 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드

광택에서 요리:헤이즐넛 비네 그레트를 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드
광택에서 요리:헤이즐넛 비네 그레트를 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 정향,월계수 잎,녹색 렌즈 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글로시에서 요리:백리향 비네 그레트를 곁들인 야생 버섯 크로 티니, 광택에서 요리:판 체타 칩 샐러드,구운,및 헤이즐넛 비네 그레트를 곁들인 그린 샐러드.

지침

1
검은 후추 열매,파슬리 가지,백리향 가지,정향 및 월계수 잎을 무명천에 싸십시오. 무명천을 끈으로 단단히 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.
2
큰 냄비에 베이컨을 중간 불로 익 힙니다.가끔 저어 주면서 바삭해질 때까지 약 8 분 동안.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
베이컨 지방 3 큰술을 제외한 모든 것을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
4
깍둑 썰기 한 당근과 양파,다진 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
허브 묶음,닭고기 육수 및 녹색 렌즈 콩을 넣고 끓입니다. 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 뚜껑을 덮고 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
렌즈 콩렌즈 콩
6
렌즈콩을 배수하고,큰 사발에 옮기고 나물 뭉치를 버리십시오;온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
한편,작은 그릇에 셰리 식초와 함께 헤이즐넛 오일을 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
셰리 식초셰리 식초
헤이즐넛 오일헤이즐넛 오일
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
헤이즐넛 비네 그레트를 렌즈 콩 위에 붓고 샬롯을 넣습니다. 렌즈 콩이 고르게 코팅 될 때까지 샐러드를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
헤이즐넛헤이즐넛
렌즈 콩렌즈 콩
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
9
렌즈 콩 샐러드를 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
10
미리 만들기:이 샐러드는 최대 1 일 동안 냉장 보관하고 덮을 수 있습니다.
11
샐러드를 실온으로 되돌리거나 서빙하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류샐러드
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글레이즈드 베이컨
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간편한 크랜사과 소스
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