과일과 너트 쫄깃한 바

과일과 너트 쫄깃한 바
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 호르도브르? 과일과 견과 질긴 막대기는 시도 할 것이다 최고 조리법 일 수 있었다. 이 조리법은 봉사 50 과 비용 18 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 아몬드를 데리러,피칸,메쥴 날짜,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 쫄깃한 과일과 너트 바 없음,및 쫄깃한 귀리와 과일 그라 놀라 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
테두리가있는 베이킹 시트에 견과류를 펴고 가벼운 황금색이 될 때까지 10~12 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
견과류견과류
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
3
얇은 시럽의 일관성 때까지 전자 레인지에 따뜻한 꿀. 푸드 프로세서에서 귀리가 굵게 다질 때까지 꿀,대추 야자,계피 및 귀리를 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
날짜날짜
꿀
시럽시럽
귀리귀리
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
전자 레인지전자 레인지
4
귀리 혼합물을 중간 크기의 그릇에 긁습니다. 날짜의 덩어리를 깨고,필요한 경우,어떤 큰 날짜 덩어리를 잘라. 견과류,크랜베리,사과를 넣고 저어주세요. 혼합물을 공에 짜내십시오. 호일과 오일 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 습기찬 손을 사용하여,확고하게 조밀한 6 에 의하여 12 안으로 포일에 혼합물을 가볍게 치십시오. 사각형.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
사과사과
날짜날짜
견과류견과류
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
사각형이 절단 할만큼 단단해질 때까지 약 20 분 동안 얼립니다. 작업 표면에 호일에서 사각형을 들어 올려 16 막대로 잘라. 막대를 개별적으로 감습니다. 그들은 적어도 하루 서 후 축축하고 질기 얻을.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
앞서 나가십시오:최대 1 주,냉장 또는 1 개월,냉동;운송을 위해 용기를 포장하여 보호하십시오.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙50
건강 점수2
잡지