과일 및 너트 스낵 바

과일 및 너트 스낵 바
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 과일을 제공하고 너트 스낵 바 시도. 1 회 제공 포함 93 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 18 센트입니다. 바닐라,땅콩,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 바닐라 너트 채찍을 곁들인 열대 과일 파르페,및 날짜와 견과 힘 막대기.

지침

1
13 인치 팬에 그리스를 바르십시오. 큰 사발에서는,모든 식사 혼합 성분을 결합하십시오;잘 섞으십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
중간 크기의 냄비에 바닐라를 제외한 모든 시럽 재료를 섞습니다. 혼합물이 끓을 때까지 중간 정도의 고열로 요리하고 끊임없이 저어줍니다. 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
열에서 제거. 바닐라를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
4
스낵 믹스 위에 시럽을 붓습니다. 기름칠 팬에 혼합물을 단단히 누르십시오. 30 분 또는 완전히 식을 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
막대로 잘라. 단단히 덮은 콘테이너에 있는 상점.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙36
건강 점수6
잡지