곱슬 곱슬 한 햄과 무화과 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 곱슬 곱슬 한 햄과 무화과 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 햄,샐러드 채소,칼리 머나 무화과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 완두콩과 곱슬 곱슬 한 샬롯을 곁들인 봄 샐러드, 곱슬 곱슬 한 부추와 베이컨을 곁들인 구운 비트 샐러드,및 양 고추 냉이 크림과 곱슬 곱슬 한 달콤한 양파와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 햄을 추가하십시오;2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
식초,기름,꿀,겨자,소금을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
햄,채소,무화과,아몬드를 그릇에 넣습니다. 8 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 샐러드를 배열하십시요;대략 1 1/2 찻숱가락 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.