곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 콜리 플라워"캐비어"

곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 콜리 플라워
곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 콜리 플라워"캐비어"는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 93 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,코셔 소금,콜리 플라워 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 콜리 플라워'캐비어', 곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 콜리 플라워-강한 풍미 물린,및 곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 브뤼셀 콩나물.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
13 엑스 9 인치 금속 베이킹 팬에 단일 층에 콜리 플라워 작은 꽃을 정렬.
당신이 필요로하는 성분
오메가 3 우유 또는 통조림 우유오메가 3 우유 또는 통조림 우유
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
올리브 오일 1 테이블 스푼으로 이슬비;검은 후추와 코셔 소금을 뿌려 던지기.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
400 에서 40 분 동안 또는 콜리 플라워가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
작은 프라이팬에 남은 기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬에 퀴 토 햄을 추가;볶음 10 분 또는 선명 때까지,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
팬에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
9
콜리 플라워 혼합물,퀴 토 햄 혼합물 및 식초를 큰 그릇에 넣고 포크로 굵게 으깬다. 다진 파슬리를 저어주세요. 각 꽃 상추 잎에 2 큰술 콜리 플라워 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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