골든 렌즈 콩 딥

골든 렌즈 콩 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 황금 렌즈 콩 딥을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 34 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 98 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 사프란 실,렌즈 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채소를위한 빨간 렌즈 콩&황금 건포도 딥, 황금 코코넛 치킨 렌즈 콩 수프,및 오에서 황금 프랑스 렌즈 콩 스튜 그녀는 매일 빛납니다.

지침

1
중간 불로 중간 냄비에 육수,렌즈 콩,양파,셀러리,사프란,소금,후추를 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 렌즈 콩이 부드럽고 밝은 황금색이 될 때까지 부드럽게 요리,20 에 35 분,렌즈 콩에 따라. (물이 마르면 필요에 따라 물기를 더한다.)
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
사프란사프란
셀러리셀러리
후추후추
양파양파
주식주식
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
드레인,남아있는 액체를 예약.
3
렌즈 콩 혼합물을 푸드 프로세서로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
4
딥이 후 머스의 일관성을 가질 때까지 예약 된 액체(또는 물,당신이 다 떨어지면)를 한 번에 1 큰 스푼을 추가하여 버터와 맥박을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
후무스후무스
물
딥
5
그릇에 딥을 놓고 멋진 보자.
당신이 필요로하는 성분
딥
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
프레즐,크래커,생 야채 또는 치킨 텐더와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
야채야채
크래커크래커
프레즐프레즐
1
더 맑은 황금색을 위해 렌즈 콩 요리사로 강황 1/2 티스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
렌즈 콩렌즈 콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
잡지