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고추 소용돌이 병아리 콩 딥

고추 소용돌이 병아리 콩 딥
고추 소용돌이 병아리 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 채식 요리법은 20 과 비용을 제공합니다 서빙 당 17 센트. 1 회 제공 포함 35 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 피타,와인 식초,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 구운 토마토와 고추 딥, 쉬운 볶은 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
마늘을 푸드 프로세서에 넣고 2~3 번 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
병아리 콩 액체 1 큰술을 예약하여 그릇 위에 소쿠리에 병아리 콩을 배출합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
병아리 콩,예약 된 액체,요거트,주스 및 오일을 마늘에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 병아리 콩 혼합물을 그릇에 숟가락. 식품 가공기를 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
피망과 다음 4 가지 재료(소금을 통한 피망)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 칼을 사용하여 병아리 콩 퓨레와 피망을 함께 소용돌이 치십시오(철저히 결합하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수3
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류꽁디망딥스프레드
행사슈퍼볼
메이크오버 크리미 아티초크 딥
딸기 크림치즈 스프레드
프로볼로네 양파 딥
프로볼로네 양파 딥
참여 감소
구운 양파 딥 I
치즈 비달리아® 양파 딥
버팔로 치킨 딥
매콤한 파인애플 살사
구운 땅콩 살사
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