레시피매거진

고수 크림을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시

고수 크림을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 고수 크림을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 227 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 버터넛 스쿼시 껍질을 벗기고 호박 씨앗,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고수 타 히니 소스를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시와 우동, 버터 넛 스쿼시 수프의 구운 크림,및 세이지 크림을 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
호박 씨앗을 파이 접시에 뿌리고 오븐에서 3~4 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
접시에 전송 및 냉각 할 수 있습니다. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
스쿼시를 3 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
각 시트에 호박 위에 올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을하고 40 분 동안 또는 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 스쿼시를 코팅하고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
한편 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
마늘과 양파를 넣고 지글 거릴 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 소금과 후추로 간을하고 열을 적당히 줄이고 양파가 매우 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
8
부추를 넣고 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
9
커민,파프리카,계피를 넣고 약 4 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
10
토마토와 주스를 넣고 1 분 동안 끓입니다. 소금 시즌. 스쿼시 위에 소스를 스푼하고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
11
작은 그릇에 사워 크림을 우유,고수 및 라임 주스와 혼합하고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
12
구운 스쿼시 위에 고수 크림을 뿌리고 호박 씨앗을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수50
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
초콜릿 시리얼 바
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수
관련 조리법
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키