고수 그레 몰라 타와 생강 라임 부르 블랑을 곁들인 가리비

당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 260 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 와인,버터,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 생강 라임 보레 블랑과 밀라노 리조또를 곁들인 가리비, 바삭한 스킨 팬 그을린 바라문디와 레드 타이 카레 브레 블랑과 고수 그레 몰라 타,및 마늘 비르 블랑과 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 고수,마늘,풍미를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

마늘

당신이 사용할 장비

그릇

액체가 약 2 큰술로 줄어들 때까지 작은 무거운 냄비에 라임 주스와 와인에 샬롯과 생강을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

샬롯

생강

와인

당신이 사용할 장비

소스 팬

버터에 털 1 한 번에 큰 술,이전 전에 각각의 새로운 조각을 추가하는 것은 완전히 녹아 때때로 혼합물을 냉각 열에서 팬을 해제했다. (소스는 너무 뜨거워하지 않아야합니다 또는 분리됩니다.)

당신이 필요로하는 성분

버터

소스

당신이 사용할 장비

털

프라이팬

소스를 미세한 체를 통해 그릇에 붓고(고형물을 버리고)청소 한 팬으로 돌아갑니다. 소금과 흰 후추로 간을하고 가리비를 요리하는 동안 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추

가리비

소스

소금

당신이 사용할 장비

체

그릇

프라이팬

가리비를 두드려 건조하고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

가리비

뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열,다음 볶음 천장 가리비,한 번 선회,황금까지 단지를 통해 요리,4 에 5 분 총.

당신이 필요로하는 성분

가리비

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

가리비에 그레 몰라 타를 뿌리고 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가리비

소스

장비

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 썬 신선한 실란트로 1작은

다진 마늘 정향 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 라임 주스 1히스 바 토피 조각

작은 석회 1 개를 잘게 빻은 풍미 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

24 바다 가리비,필요한 경우 각각의 측면에서 제거 힘든 근육 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 샬롯 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

차가운 무염 버터를 넣고 큰 스푼으로 자릅니다 4새우와 정맥

흰 후추

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.