고등어,후추,불거 밀 샐러드

고등어,후추,불구 르 밀 샐러드는 유제품 및 페스 카타 리안 3 인분 레시피. 이 메인 코스는 393 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,당근,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 불고기 밀을 사려면 당신 메 스를 따라 수 설탕에 절인 생강과 무화과를 곁들인 불고기 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 불거 밀 샐러드, 불거 밀 샐러드,및 불거 밀과 케일 샐러드 비슷한 요리법.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

200 그램 불거 밀(약 1큰

당근,거칠게 강판 1핀치

검은 후추와 칠리 플레이크의 계절 1나가기

선택 사항이지만 맛있는:다진 플랫 파슬리 1

깍둑 썰기 한 피망 3

반 레몬 주스 2필렛

훈제 고등어 필레(약 150 그램 5 온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

혼합 씨앗 1호박 1파운드,

야채 스톡 파우더 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.