고기 라이트:닭고기와 태국 양배추 샐러드

고기 라이트:닭고기와 태국 양배추 샐러드는 수 있습니다 아시아 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 $2.48 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 42 그램,그리고 총 524 칼로리. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 땅콩,흑설탕,양배추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 고기 라이트:돼지 고기와 겨자 크림 양배추, 고기 라이트:따뜻한 겨울 샐러드,및 고기 라이트:야채-치킨 코프 타스 비슷한 요리법.

지침

얇게 썬 양배추를 코셔 소금 1 큰술과 함께 던지고 30 분 동안 그릇(또는 싱크대,액체가 필요 없음)위에 소쿠리에 넣습니다. 철저히 헹구고 잘 말리십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

카레 페이스트,생선 소스,식초,소금,설탕,기름,카이엔,라임 제스트 및 주스를 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

생선 소스

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

굵은 붉은 설탕 1큰술

레몬즙 (선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

양배추,당근,고수,다진 땅콩을 드레싱과 결합하고 잘 던져 코팅합니다. 4 개의 판 사이에서 나누고,갈가리 찢긴 닭,견과의 뿌리 및 약간 실란트로 잎을 가진 정상.

당신이 필요로하는 성분

용기 다진 양파

1kg 옥수수 토르티야

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

돼지기름 등

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 2실온의 전유 1쿼트

당근,파쇄 0히스 바 토피 조각

카이엔 2

닭 허벅지,요리 및 파쇄 0

고수 잎,다진 것,장식용 전체 잎 1마늘가루 2티스푼

생선 소스 1머리

얇게 썬 녹색 양배추 1마늘가루 2티스푼

밝은 갈색 설탕 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

가볍게 으깬 하스 아보카도 1

라임 풍미 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

땅콩,굵게 다진 것,장식용 더 많은 것 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

매실 소스 1 1/2컵 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1마늘가루 2티스푼

타이 레드 카레 페이스트

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

타이어는 슈닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드 모겐 존 예비 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.