고구마와 시금치 퀘사 디아

고구마와 시금치 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 469 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,올리브 오일,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마 퀘사 디아, 고구마 퀘사 디아,및 고구마 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

부드러운(약 15 분)까지 높은 전자 레인지 감자.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

한편,중간 크기의 냄비에 식초,설탕,후추를 넣고 끓여서 설탕을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

중간 내열 그릇에 양파 슬라이스를 놓습니다;양파 위에 뜨거운 식초 혼합물을 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

냉각 접시에 양파 슬라이스 및 전송을 배출합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

분할 요리 감자 칼 오픈;살을 제거하고 그릇에 전송(당신은 약 1 컵이 있어야합니다). 포크를 사용하여 소금과 후추로 감자를 으깨십시오. 시금치 1 컵,치즈 1/4 컵,또 다른 또띠아를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

냉동 채식 치킨 패티

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 작업,열 1 작은 술 오일 및 프라이팬에 1 케사 디야 전송;케사 디야는 선명하고 치즈가 녹을 때까지 요리(약 3 측면 당 분).

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

요리 한 케사 디아를 서빙 플레이트로 옮깁니다. 남은 기름과 퀘사 디아로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

퀘사 디아를 4 등분으로 자르고 각각 1/4 컵 절인 양파를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 양파

장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

노란색 과일 롤업 1개

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 아기 시금치(약 0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 4

검은 후추 86 인치

(6 인치)밀가루 토르티야 0히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 4히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 1테이블스푼. 레드 와인 식초

붉은 양파,슬라이스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레드 와인 식초 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬즙 (선택 사항)2실온의 전유 1쿼트

고구마(1 파운드 총)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 드라 네트 셀러 역 시도 할 수 있습니다. 리타 힐스 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.