고구마와 시금치 퀘사 디아

고구마와 시금치 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 469 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,올리브 오일,고구마,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마 퀘사 디아, 고구마 퀘사 디아,및 고구마 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

부드러운(약 15 분)까지 높은 전자 레인지 감자.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

당신이 사용할 장비

무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가

한편,중간 크기의 냄비에 식초,설탕,후추를 넣고 끓여서 설탕을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

중간 내열 그릇에 양파 슬라이스를 놓습니다;양파 위에 뜨거운 식초 혼합물을 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

냉각 접시에 양파 슬라이스 및 전송을 배출합니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

분할 요리 감자 칼 오픈;살을 제거하고 그릇에 전송(당신은 약 1 컵이 있어야합니다). 포크를 사용하여 소금과 후추로 감자를 으깨십시오. 시금치 1 컵,치즈 1/4 컵,또 다른 또띠아를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

양파수프믹스 2~4큰술

당신이 사용할 장비

오렌지색 줄무늬 과일 껌

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 작업,열 1 작은 술 오일 및 프라이팬에 1 케사 디야 전송;케사 디야는 선명하고 치즈가 녹을 때까지 요리(약 3 측면 당 분).

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

요리 한 케사 디아를 서빙 플레이트로 옮깁니다. 남은 기름과 퀘사 디아로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

퀘사 디아를 4 등분으로 자르고 각각 1/4 컵 절인 양파를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 양파

장비

무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

오렌지색 줄무늬 과일 껌

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

컵 아기 시금치(약 0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 4

검은 후추 86 인치

(6 인치)밀가루 토르티야 0히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 4히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 1테이블스푼. 레드 와인 식초

붉은 양파,슬라이스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레드 와인 식초 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것 2실온의 전유 1쿼트

고구마(1 파운드 총)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 드라 네트 셀러 역 시도 할 수 있습니다. 리타 힐스 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.