고구마 타 히니 매쉬와 다진 허브 샐러드를 곁들인 참깨 할루 미 소포

고구마 타 히니 매쉬와 다진 허브 샐러드를 곁들인 참깨 할루 미 소포는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 486 칼로리, 단백질,및 지방 34 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 이 조리법은 140 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 레시피는 올리브 오일,타 히니 페이스트,오이,고구마가 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 고구마 매쉬와 볶음을 곁들인 허브 치킨,브로콜리를 곁들인 허브 치킨., 고구마와 할루 미 샐러드,및 추수 감사절 초지 파이:야생 버섯,허브 그레이비,그리고 색다른 철자 빵 껍질에 고구마 매쉬 .

지침

먼저 할루 미 소포를 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 민트 몇 개, 잎 따기

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

베이킹 트레이 2 개에 기름을 바릅니다. 그릇에 타 히니,올리브 오일,칠리,파슬리,레몬 향을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

뉴욕 스트립 스테이크

돼지기름 1/4컵

다진 마늘 1컵

타히니

얇은-

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

할루미를 추가하고 모든 것을 잘 던져 코트에 할루미가 조금 깨지면 걱정하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 민트 몇 개, 잎 따기

당신이 가질 수 있도록 반으로 필로 시트를 잘라 12 사각형 작업 2 한 번에 나머지 과자 젖은 티 타월로 덮여 유지 또는 건조 나던 그래서 필름을 집착. 약간의 기름으로 필로를 가볍게 닦고 각 사각형 상단에 할루미 2 조각을 놓고 참깨를 뿌린 다음 가장자리를 접어 할루미를 둘러 쌉니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼

신선한 민트 몇 개, 잎 따기

얇은-

차

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

기름으로 다시 솔질하고 더 많은 씨를 뿌린다. 소포를 밀봉하기 위하여 계란을 가진 마지막 가장자리를 솔질하는 사각으로 위로 접히십시오. 모든 소포가 만들어 질 때,베이킹 트레이에 놓고,계란 세척으로 꼭대기를 닦고 더 많은 참깨를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

20 분 동안 굽고,쟁반을 중간에 걸쳐 교환하여 소포가 고르게 갈색으로 변합니다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

한편,매시를 만드십시오.

고구마를 큰 물 냄비에 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 10-12 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

배수,요리 물 조금 예약,그리고 증기 건조 둡니다. 타 히니,올리브 오일 및 조미료를 듬뿍 넣은 푸드 프로세서에 고구마 팁. 매끄러운 때까지 소변,요리 물 충분히 추가 부드러운 순수하게. 샐러드를 만들려면 약간의 양념과 함께 큰 그릇에 레몬 주스,꿀,올리브 오일을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거