계층 절인 청어 샐러드

계층 절인 청어 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 474 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 딜,레몬 주스,요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 쉬운 절인 청어, 청어 샐러드,및 사탕무와 청어 샐러드 비슷한 요리법.

지침

차가운 물 한 그릇에 양파를 15 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

물기를 잘 뺀 다음 사워 크림,요거트,레몬 주스,설탕을 넣습니다. 사과와 피클을 저어 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

딸기 요거트 1/4컵

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용

서빙 접시에 청어 반을 넣고 사용하는 경우 감자와 사탕무를 얹습니다. 사워 크림 혼합물의 절반을 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

청어

케일 잎의 쉬포나드

남은 청어,감자 및 사탕무를 위에 얹은 다음 나머지 소스와 함께 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

청어

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

케일 잎의 쉬포나드

접시를 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 적어도 5 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

서빙 직전에 딜을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

갓 따온 딜 가지

바르 기사

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기사

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장비

버주스 비네그레트

노란 양파, 8등분

성분

서빙:

10다진 호박 조금

비건 스틱(한 개)10다진 호박 조금

케일 잎의 쉬포나드 10다진 호박 조금

코니콘 10다진 호박 조금

갓 따온 딜 가지 10다진 호박 조금

절인 청어 10다진 호박 조금

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 10다진 호박 조금

감자 10다진 호박 조금

소금 10다진 호박 조금

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 10다진 호박 조금

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용 10다진 호박 조금

달콤한 양파 10다진 호박 조금

딸기 요거트 1/4컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.