계란 샐러드 샌드위치 1

계란 샐러드 샌드위치 1
계란 샐러드 샌드위치 1 은 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 11 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,겨자,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 계란 마카로니 샐러드, 건강한 계란 샐러드 샌드위치,및 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
커버,충분 한 차가운 물 냄비에 계란을 배치 하 고 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 스튜 냄비를 제거하고,덮고,계란을 10 12 분 동안 뜨거운 물안에 서 있는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
물기를 빼고 식히고 껍질을 벗기고 자릅니다.
4
큰 그릇에 계란,양파,마요네즈,겨자를 섞습니다. 딜,파프리카,소금,후추로 간을합니다. 포크 또는 나무로되는 숟가락으로 잘 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
딜
(키블러)(키블러)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
빵 4 조각에 달걀 샐러드를 숟가락. 오이,강판 당근,양상추,나머지 빵 조각을 얹어 샌드위치 4 개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
계란 샐러드계란 샐러드
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수16
잡지