계란 샐러드 샌드위치 1
계란 샐러드 샌드위치 1 은 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 11 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,겨자,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 계란 마카로니 샐러드, 건강한 계란 샐러드 샌드위치,및 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
커버,충분 한 차가운 물 냄비에 계란을 배치 하 고 종 기에 가져다.
열에서 스튜 냄비를 제거하고,덮고,계란을 10 12 분 동안 뜨거운 물안에 서 있는 시키십시요.
큰 그릇에 계란,양파,마요네즈,겨자를 섞습니다. 딜,파프리카,소금,후추로 간을합니다. 포크 또는 나무로되는 숟가락으로 잘 으깨십시오.
빵 4 조각에 달걀 샐러드를 숟가락. 오이,강판 당근,양상추,나머지 빵 조각을 얹어 샌드위치 4 개를 만듭니다.