겐로즈의 소고기 안심

겐로즈의 소고기 안심
겐로즈의 박제 쇠고기 안심은 케토제닉 반찬. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 474 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $4.52 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,쇠고기 안심,닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 박제 쇠고기 안심, 박제 쇠고기 안심,및 박제 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 베이컨을 부분적으로 익을 때까지 중간 불로 요리하지만 파삭 파삭하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
배수 종이 타월로 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
같은 프라이팬에 버섯과 양파를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 먹거리 큐브,국물,소금,마늘 소금과 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
오븐을 425 로 예열하십시오. 내 안심의 중심을 아래로 길이 슬릿을 확인 1/2...에서. 바닥의. 오픈 고기 그래서 평면 거짓말. 마운드 센터를 통해 소. 안심의 측면을 가져와;2 에서 넥타이. 부엌 문자열 간격.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
얕은 구이 팬에 랙에 놓습니다. 위에 베이컨을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
6
구워,발견,50-80 분 또는 고기가 원하는 알맞게 요리된에 도달 할 때까지(중간 드문 경우,온도계는 145 를 읽어야;중간,160 제곱;잘 수행,170 제곱). 상단 갈색이 너무 빨리 나타나면 호일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
7
서빙 플래터에 고기를 제거하십시오. 얇게 썰기 10 분 전에 덮고 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수9
잡지