게 비네 그레트를 곁들인 냉장 아스파라거스
게 냄새 맡는 약병을 가진 식힌 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 124 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 양파,피망,타라곤 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉장 옥수수와 게 샐러드, 냉장 옥수수와 게 샐러드,및 냉장 옥수수와 게 샐러드.
지침
끓는 소금 물 크고 깊은 프라이팬에,파삭 파삭 한 부드러운 때까지 약 5 분 높은 열에 아스파라거스를 요리.
아스파라거스를 배출하고 얼음 물 한 그릇에 새로 고칩니다.
게살,피망,양파,타라곤을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
아스파라거스를 크고 깊은 플래터에 옮기고 게 비네 그레트를 위에 숟가락으로 얹어 서빙합니다.