검은 콩과 옥수수 샐러드
검은 콩과 옥수수 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 6 인분 레시피. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 173 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,마늘,귀 옥수수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 11 분. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드, 옥수수와 검은 콩 샐러드,및 옥수수와 검은 콩 샐러드.
지침
그릴
옥수수
톱니 모양의 칼
커팅 보드
붉은 고추
올리브 오일
붉은 양파
프라이팬
눈 완두콩.webp?size=32){kind=small}
식초
마늘
콩
소금과 후추
그릇
성분
425견과류는 원하는 대로(다진 것)![검은 콩,헹굼 및 배수]()
검은 콩,헹굼 및 배수59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)]()
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4![귀 옥수수,껍질 제거]()
귀 옥수수,껍질 제거1호박 1파운드,![레몬 후추 드레싱]()
레몬 후추 드레싱2(겨울)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1호박 1파운드,![갓 금이 간 후추]()
갓 금이 간 후추237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![깍둑 썰기 한 빨간 피망]()
깍둑 썰기 한 빨간 피망177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![깍둑 썰기 한 붉은 양파]()
깍둑 썰기 한 붉은 양파1호박 1파운드,![갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기]()
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![눈 완두콩,줄리엔]()
눈 완두콩,줄리엔
검은 콩,헹굼 및 배수59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4
귀 옥수수,껍질 제거1호박 1파운드,
레몬 후추 드레싱2(겨울)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1호박 1파운드,
갓 금이 간 후추237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
깍둑 썰기 한 빨간 피망177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
깍둑 썰기 한 붉은 양파1호박 1파운드,
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
눈 완두콩,줄리엔난이도일반
준비 완료11 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지
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