검은 콩 퓌레를 곁들인 후에보스 란체로스
검은 콩 퓌레를 곁들인 레시피 우에 보스 랜체로가 준비되었습니다 약 50 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 아침 식사는 620 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,라페,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩 후에보스 란체로스, 치포 틀레 검은 콩 소스와 아보카도 살사를 곁들인 우에 보스 랜체 로스,및 구운 주키니 살사를 곁들인 캐러멜 처리 된 옥수수와 검은 콩 우에 보스 랜체 로스 비슷한 요리법.
지침
살사의 경우:작은 그릇에 토마토,양파,할라피뇨,마늘,주스,올리브 오일,매운 소스 및 고수를 함께 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
검은 콩 퓌레의 경우:식품 가공기에서 부드러워 질 때까지 모든 재료를 함께 섞습니다.
조립:커팅 보드에 토르티야를 쌓습니다. 라메 킨의 바닥을 가이드로 사용하여 토르티야에서 8 개의 원을 자릅니다.
콩 퓌레를 각 토틸라 라운드의 한면에 고르게 펴십시오.
각 라메 킨에 라운드를 놓고 콩을 위로 향하게합니다. 4 개의 라메 킨 각각에 계란 2 개를 넣고 살사 1/4 컵,체다 치즈와 잭 각각 1 큰술을 넣습니다. 또 다른 옥수수 라운드 커버,아래로 콩 측. 너무 많은 것을 가진 접시를 움직이지 않게 하지 말라. 계란은 요리 및 오버플로 중에 확장됩니다.
버터로 각 옥수수의 꼭대기를 닦고 시트 트레이에 35 분 동안 굽습니다. 요리의 마지막 10 분 동안 남은 치즈를 얹습니다. 치즈는 녹여 황금색이어야합니다. 봉사하려면 사워 크림과 살사를 얹으십시오.
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