검은 콩 칠리

검은 콩 칠리
레시피 검은 콩 칠리 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 535 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 장식을 선택:크림,피망,돼지 고기 안심,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 검은 콩 칠리, 검은 콩 칠리 딥,및 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 기름을 바른 느린 요리기구에 돼지 고기를 두십시오;장식을 제외하고 나머지 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
8 시간 동안 낮은 설정 또는 4 시간 동안 높은 설정으로 덮고 요리하십시오.
3
갈가리 찢긴 돼지 고기;느린 밥솥으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
4
사워 크림 덩어리와 깍둑 썰기 한 토마토로 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
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