검은 콩 아보카도 샐러드

검은 콩 아보카도 샐러드
검은 콩 아보카도 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아보카도,콩,지상 커민 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도와 검은 콩 샐러드, 아보카도&검은 콩 샐러드,및 검은 콩-아보카도 샐러드 스택 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 작은 그릇에 드레싱 재료를 털다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
샐러드 위에 붓고 코트에 던지십시오.
3
서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수19
잡지