검은 콩,쌀,채소 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 검은 콩,쌀 및 채소 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 276 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 가게에 머리와 지상 커민,옥수수 커널,스마티 쌀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,쌀,채소 샐러드, 남서부 검은 콩+쌀 채소 버거,및 빠르고 쉬운 채소 검은 콩 밥 그릇.
지침
서빙 그릇에 올리브 오일,라임 주스,커민을 섞어 섞습니다.
쌀,콩,당근,옥수수,토마토,파슬리,고수,양파를 넣습니다. 부드럽게 저어 코팅하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.