검은 콩 수프 3

검은 콩 수프 3
검은 콩 수프 3 는 글루텐 프리 및 비건 수프. 1 회 제공 포함 115 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 설탕,물,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
스트레이너를 통해 살사를 스트레인하고 스트레이너에 남은 조각을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
검은 콩을 배수하고 헹구고 나중에 사용할 수 있도록 검은 콩 1 큰술을 따로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
3
남은 콩,긴장된 살사,물,체리 토마토,갈은 커민 및 설탕을 푸드 프로세서 또는 믹서기와 퓌레에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
지상 커민지상 커민
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
예약 된 검은 콩을 저어주고 제공 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
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