검은 콩 소스를 곁들인 아스파라거스 치킨

검은 콩 소스를 곁들인 아스파라거스 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,닭고기 국물,셰리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 검은 콩 소스를 곁들인 닭고기와 아스파라거스, 검은 콩 소스에 아스파라거스와 연어,및 검은 콩 소스를 곁들인 아스파라거스 볶음 비슷한 요리법.