레시피매거진

검은 콩 소스를 곁들인 복 쵸이

검은 콩 소스를 곁들인 복 쵸이
검은 콩 소스와 복 쵸이 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 베이비 복 쵸이,콩 소스,물냉이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 굉장합니다. 시도 검은 콩 소스,복 쵸이,국수를 곁들인 조개, 검은 콩 소스와 상하이 베이비 복 쵸이,및 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 식물성 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
다진 마늘,생강,파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3
검은 콩 소스,셰리,닭고기 국물 및 칠레 페이스트를 넣고 끓여서 1 분 동안 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩 소스검은 콩 소스
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
칠리 페이스트칠리 페이스트
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
4
한편 복 쵸이를 증기선에 넣고 약 3 분 동안 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
5
증기선에 물냉이를 추가하고 시들 때까지 그냥 요리,약 1 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
6
소스와 함께 프라이팬에 복 쵸이와 물냉이를 추가합니다. 옥수수 전분 혼합물을 저어;프라이팬에 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 1 분 동안 고열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
복 쵸이복 쵸이
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
야채를 그릇에 옮기고 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수47
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
순무 구이
계란과 브로콜리 캐서롤
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
애플파이 문샤인
잘게 썬 돼지고기 타코
메이플 베이크드 빈즈
빠른 초콜릿 푸딩
모카칩 번트 케이크
메리의 브라우니
관련 조리법
순무 구이
계란과 브로콜리 캐서롤
메이플 베이크드 빈즈
아시안 양파 오이 샐러드
잡지
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
잘게 썬 돼지고기 타코
메이플 베이크드 빈즈
빠른 초콜릿 푸딩
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
양 고추냉이 소스를 곁들인 레드 와인 브레이즈드 비프 브리스킷과 앤트 리프카의 플라잉 디스크
아시안 양파 오이 샐러드
닭다리 서프라이즈
구세계 토마토 수프