검은 콩 설탕에 절인 바베큐 유약 연어

검은 콩 설탕에 절인 과일 바베큐 유약 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.37 입니다. 1 회 제공 포함 536 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 30 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 이 조리법은 24 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 피망,갈색 설탕,콩,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 그것은 오히려 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 설탕에 절인 바베큐 유약 연어, 꿀 유약 연어와 검은 콩 옥수수 샐러드,및 라임과 꿀 유약 연어와 따뜻한 검은 콩과 옥수수 샐러드.

지침

그릇에 모든 재료를 함께 휘젓,냄비에 추가,에 대한 낮은 불로 요리 5 에 6 분,또는 맛이 혼합 될 때까지. 예약.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

흡연 직전까지 중간 높은 열을 통해 냄비에 기름을 가열한다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파를 넣고 양파가 약간 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 고추,토마토,콩,소금 및 후추를 넣고 맛을 낸 다음 9-10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

열에서 제거하고 식초,파슬리 및 실란트로를 넣고 잘 저어줍니다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

연어의 경우:가스 또는 숯불 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 붙는 것을 막기 위하여 기름을 가진 석쇠 판을 입히십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

연어 필레에 소금과 후추로 간을하고 첫 번째면에서 7~8 분 동안 굽습니다. 조심스럽게 필렛을 뒤집어 5~6 분 동안 요리를 계속합니다. 일단 요리,제거 하 고 바베 큐 소스와 유약.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

연어 필레

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

참깨드레싱을 준비했어요

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

봉사하기 위하여는,윤이 난 연어에 격판덮개 그리고 정상의 센터에 까만 콩 설탕에 절인 과일을 숟가락으로 떠낸다.

당신이 필요로하는 성분

설탕에 절인 과일

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 피망 2(겨울)

다이어트 크림 소다 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

검은 콩 통조림,헹굼 및 배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 2(겨울)

포도씨 오일 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굽고 오일,118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 붉은 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 2(겨울)

막걸리 식초 1킬로그램

연어 필레 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

돌 겨자 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 4.2 중 5 스타 등급과 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.