검은 콩 라자냐

검은 콩 라자냐
조리법 검은 콩 라자냐가 준비되었습니다 약 2 시간 55 분 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 254 칼로리. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 43 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 오레가노 잎,바질,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 검은 콩 라자냐, 검은 콩 라자냐,및 검은 콩 라자냐 롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 냄비에 토마토와 주스,토마토 페이스트,마늘 가루,소금,후추,오레가노,양파,검은 콩을 섞습니다. 중간 높은 열에 종기에 가져오고,그 후에 열을 감소시키고 약 30 분 동안 폭로 된 끓어 오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
한편,큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
라자냐 국수를 넣고 패키지 지침에 따라 알 덴테에 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
5
국수를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
준비된 소스 1 컵을 9~13 인치 베이킹 팬에 뿌립니다. 국수,소스 및 두부 리코 타를 각각 3 층으로 만듭니다. 소스와 함께 종료 하 고 국수 완전히 덮여 있는지 확인 또는 그들은 베이킹 하는 동안 밖으로 건조 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
케이크로케이크로
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
45 분 동안 구워,발견. 접시가 사각형으로 절단 및 봉사하기 전에 15 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
식품 가공기에 캐슈를 추가 하 고 그들을 갈기. 그런 다음 두부에서 무너지고 효모,올리브 오일 및 바질을 첨가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 밀폐 용기에 보관하십시오. 적어도 일주일 동안 잘 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
캐슈캐슈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙12
건강 점수23
잡지