검은 콩 딥
검은 콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 61 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토틸라 칩,파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트), 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드,및 완두콩,검은 콩,검은 눈 완두콩 샐러드와 커민 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 아보카도와 라임 주스를 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 다른 큰 그릇에 옥수수,콩,고추,양파,고수,마늘을 섞습니다.
작은 그릇에 기름,식초,소금,후추를 휘젓습니다.
옥수수 혼합물을 통해 이슬비;코트에 던져. 아보카도 혼합물을 부드럽게 접습니다. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 또는 식힐 때까지 냉장 보관합니다.