검은 연어 필레

검게 한 연어 필레는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 467 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 35 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 갈은 후추,갈은 후추,갈은 파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 검은 연어 필레, 검게 한 국가 프랑스 연어 필레,및 검게 한 도미 필레.

지침

작은 그릇에 파프리카,카이엔 고추,양파 가루,소금,흰 후추,후추,백리향,바질,오레가노를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

붉은 양파 1개, 작은 주사위

마늘 2컵

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

1/4 컵 버터로 양쪽에 연어 필레를 닦고 카이엔 고추 혼합물을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

연어 필레

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

각 필렛의 한쪽면에 남은 버터 1/2 을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

크고 무거운 프라이팬에 고열로 연어를 버터가 아래로 향하게하여 검게 될 때까지 2~5 분 동안 요리합니다. 필레를 돌리고 남은 버터로 이슬비를 내고 검게되고 생선이 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 2(겨울)

지상 파프리카 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 흰 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 4필렛

연어 필레,피부 및 뼈 제거 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무염 버터,녹인

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.