검은 눈 완두콩과 시금치 샐러드

검은 눈 완두콩과 시금치 샐러드
검은 눈 완두콩과 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.02 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 129 칼로리. 이 조리법은 11 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 5 분. 닭고기 국물이있는 경우,저지방 버터 밀크,소금 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 눈의 핀과 시금치 샐러드, 시금치와 검은 눈 완두콩,및 페르시아 시금치와 검은 눈 완두콩.

지침

1
큰 그릇에 완두콩을 물 4 인치로 덮고 최소 6 시간 또는 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
배수하고 철저히 헹구십시오.
3
닭고기 국물 또는 물 4 쿼트 냄비에 완두콩을 놓고 종 기에 가져다. 열을 줄이고 완두콩을 45 분에서 55 분 사이 또는 완두콩이 익지 만 흐늘 흐늘하지 않을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
초과 액체를 배출하고 완두콩을 실온으로 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
5
버터 밀크,마요네즈,겨자,식초,매운 소스 소금,후추를 그릇에 넣고 털다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터 밀크버터 밀크
마요네즈마요네즈
핫 소스핫 소스
겨자겨자
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
샐러드 그릇에 콩,적 양파,셀러리,골파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
셀러리셀러리
골파골파
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
콩 혼합물을 통해 드레싱을 붓고 부드럽게 통합 저어,콩의 너무 많은 헤어지지 않도록주의.
당신이 필요로하는 성분
콩
8
시금치를 추가하고 코트에 던져. 추가 소금,후추 및 매운 소스로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
시금치시금치
후추후추
소금소금
9
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료5 시간, 5 m.
서빙6
건강 점수11
잡지