검은 눈 완두콩 후 머스

검은 눈 완두콩 후 머스
검은 눈 완두콩 후 머스는 비건 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 레시피의이 레시피에는 검은 눈 완두콩,파프리카,피타,레몬 주스가 필요합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 눈 완두콩 후 머스, 검은 눈 완두콩 후 머스,및 블랙 아이드 피 후 머스.

지침

1
에 프로세서와 식품 가공기의 슈트를 통해 마늘을 드롭;프로세스 3 초 또는 마늘까지 다진.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
레몬 주스와 다음 5 가지 재료(완두콩을 통한 레몬 주스)를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
4
원하는 경우 신선한 골파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 향신료신선한 향신료
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수27
잡지