검은 눈 완두콩 샐러드와 아 도보 참치

검은 눈 완두콩 샐러드와 아 도보 참치
검은 눈 완두콩 샐러드와 아 도보 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $23.54 서빙 당. 1 회 제공 포함 1096 칼로리, 단백질 166 그램,및 지방 35 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 오레가노,장식물:라임,마늘 정향 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 람을 사려면 당신 마 과를 따라 수 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 도보 크림을 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크, 참치와 검은 눈 완두콩의 포르투갈어 샐러드,및 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드.

지침

1
대형 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 5 가지 재료를 넣고 참치를 넣습니다. 인감;1 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
비닐 봉지에서 참치를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
육계 팬에 가볍게 기름칠 한 랙에 참치를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
열에서 4 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)4 분 또는 원하는 정도까지 굽습니다. 돌아서지 마라.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
검은 눈 완두콩 샐러드와 함께 제공하십시오.
6
원하는 경우 장식하십시오.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 라 조타 하웰 마운틴 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지