검은 눈 완두콩 살사와 콜라 드 그린을 곁들인 껍질을 벗긴 계란

검은 눈 완두콩 살사와 콜라 드 그린을 곁들인 껍질을 벗긴 계란
검은 눈 완두콩 살산과 콜라 드 그린을 곁들인 깎은 계란은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 11 그램,그리고 총 305 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 퍼센트 우유,칠레,토마토,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 베를 사려면 당신 메 스를 따라 수 블루베리 버클 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 오히려 저렴 남부 음식 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 블랙 아이드 피스&콜라 드 그린, 건강한 콜라 드 그린과 귀리 위에 검은 눈 완두콩,및 행운을 빌어 요:콜라 드 그린과 고구마를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 선명 때까지 중간 불로 베이컨 요리;종이에 배수수건;잘 잘라.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에서 베이컨 물방울 1 티스푼을 제외한 모든 것을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 물방울베이컨 물방울
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
열중간 열에. 쿡 양파,교반,3 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
콜라드,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 가끔 저으면서 3 분간 조리합니다.베이컨을 저어;열을 끕니다. 그릇에 완두콩,피망,토마토,골파,주스,식초,남은 소금 1/2 티스푼,남은 1/4 티스푼후추와 칠레(원하는 경우).
당신이 필요로하는 성분
피망피망
콜라 드 그린콜라 드 그린
식초식초
골파골파
후추후추
토마토토마토
베이컨베이컨
칠리 페퍼칠리 페퍼
주스주스
완두콩완두콩
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
오븐을 375 로 가열하십시오. 4 그라탕 요리를 입히십시오.요리 스프레이. 그라탕 사이에 콜라 드를 골고루 나누십시오. 계란 1 개를 부수고 그라탕 1 개에 부드럽게 붓습니다. 숟가락 1 큰술 우유 과식각 계란.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
콜라 드 그린콜라 드 그린
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
달걀 흰자가 요리 될 때까지 호일로 느슨하게 덮고 굽습니다.통해,10~15 분. 계란에 완두콩 살사를 숟가락;제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
살사살사
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
261 칼로리,12 그램 지방,4 그램 포화 지방,26 그램 탄수화물,7 그램 섬유,15 그램 단백질
8
자기

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

메뉴에 남부? 리즐링,스파클링 와인 및 진판델과 페어링하십시오. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 슐로스 볼래즈 리슬링 스파틀레제의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 29 달러입니다.
슐로스 볼라 즈 리슬링 스패 틀레 즈
슐로스 볼라 즈 리슬링 스패 틀레 즈
좋은 산도와 우아하고 자연적인 잔여 설탕을 가진 고전적인 자연적인 감미로운 주걱. 선택적 수확,필수품의 부드러운 가공,체계적인 정화,느린 발효 및 신중한 마무리는이 전통적인 볼 라드의 리슬링의 기본입니다.이 와인은 단맛과 산도의 조화로 인해 아시아 요리와 완벽하게 어울립니다. 또한 파란 정맥 치즈 또는 과일 디저트의 페어링을 통해 흥미로운 맛의 조합을 얻을 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지