건포도와 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드

건포도와 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 건포도와 피스타치오 시도 밀 베리 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 245 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 73 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 고수,생강,꿀 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 하리 산과 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드, 하리 산과 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드 레시피,및 염소 치즈와 황금 건포도와 밀 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
중간 크기의 냄비에 밀 베리와 소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 밀 열매 위에 2 인치 물 커버 하 고 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 낮추고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
배수.
4
베이킹 시트에 피스타치오를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
한 번 저어 주면서 350 에서 8 분 동안 굽습니다. 약간 식히고 자른다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
큰 그릇에 기름,주스,꿀,고수풀,생강,남은 소금 1/4 티스푼을 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
뜨거운 밀 열매와 건포도를 추가하십시오;잘 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
8
20 분 동안 또는 실온으로 냉각 될 때까지 그대로 두십시오.
9
밀 베리 혼합물에 견과류,파 1/4 컵,고수를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
밀
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
10
서빙 그릇에 옮기고 염소 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
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