건강한 아몬드 크런치 그라 놀라
건강한 아몬드 크런치 그라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 232 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,84 명이 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 코코넛 오일,지상 계 피,압 연된 귀리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 건강한 코코넛 아몬드 그라 놀라, 아몬드와 크랜베리를 곁들인 건강한 쫄깃한 노베이크 그라 놀라 바,및 아몬드 토르 테 마스카 포니 아이스크림 브라운 버터 아몬드 크런치 비슷한 요리법.
지침
높은 측면과 베이킹 시트에 아몬드를 확산-나는 더 심지어 요리와 쉽게 제거를 위해 실리콘 베이킹 매트와 함께 줄을 좋아한다.
차가운 오븐에 베이킹 시트를 놓고 350 로 켜십시오. 아몬드를 9-11 분 동안 토스트 한 번 또는 두 번 체크인하여 저어줍니다.
오븐에서 알몬드를 제거하고,그러나 오븐을 위에 남겨두십시요.
구운 아몬드와 귀리,코코넛,계피를 큰 그릇에 담습니다.
기름을 가진 꿀을 털고 알몬드 귀리 혼합물에 그것을 이슬비,균등하게 외투에 던지기.
너의 과자 굽는 판에 그라놀라를 밖으로 퍼지고십시요,그것에게 약동 절반 방법을 처음부터 끝까지 주는 20 에 30 분을 위해 그것을 굽십시요.
오븐에서 그라 놀라를 제거하고 주걱으로 팬에서 풀어 식 힙니다.