건강한 밀 크래커"나초

레시피 건강한 밀 크래커"나초는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 호르 도브르에는 513 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아보카도,코셔 소금,지방이 적은 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통밀 그레이엄 크래커 바나나 빵, 건강한 그레이엄 크래커 퍼지(글루텐 프리),및 건강한 나초.

지침

육계를 높이 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

중장비 베이킹 시트에 단일 레이어에 옥수수를 정렬;굽다 6 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지,한 번 교반.

당신이 필요로하는 성분

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

과자 굽는 판에 단 하나 층에있는 크래커를 배열하십시오;체다 치즈와 몬테레이 잭 치즈로 균등하게 꼭대기에 오르십시오. 3 분 또는 치즈가 거품이 많고 크래커가 가볍게 토스트 될 때까지 굽습니다. 크래커를 4 개의 플레이트에 골고루 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

바인딩을 위해

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

살사,크림 치즈 및 콩을 푸드 프로세서에 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

추가 1/4 살사 혼합물에 작은 술 소금;혼합물이 땅딸막하고 잘 혼합 될 때까지 펄스.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

(대형 튜브)

각 서빙에 1/2 컵 양상추를 배열하고,대략 6 개 큰스푼 콩 혼합물,1/4 컵 옥수수,1/4 컵 토마토,및 1/4 컵 아보카도에 각자를 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

남은 1/4 티스푼의 소금을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

(대형 튜브)

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 껍질을 벗긴 아보카도 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

유기농 검은 콩,헹굼 및 배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 옥수수 커널 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

코셔 소금,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 마일드 그린 살사 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

몬테레이 잭 치즈 1/3 컵 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 매실 토마토 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 로메인 상추 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 갈가리 찢긴 체다 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

저지방 밀 크래커(예:트리 슈트)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 65 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.