건강한 글루텐 프리 파워 머핀

건강한 글루텐 자유로운 힘 머핀은 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 1 회 제공 포함 200 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 9. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,1827 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 메이플 시럽을 선택,소금,바나나,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 더블 초콜릿 파워 머핀(저탄수화물 및 글루텐 프리), 최고의 건강한 블루 베리 오트밀 머핀(글루텐 프리!),및 건강한 글루텐 프리 더블 초콜릿 주키니 머핀 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 메밀,타피오카,계피,베이킹 파우더,베이킹 소다 등을 함께 휘젓습니다.salt.In 믹싱 보울은 바나나,오일,꿀 또는 메이플 시럽,바닐라를 비교적 부드러워 질 때까지 작은 바나나 덩어리가 남아 있습니다.밀가루 혼합물을 젖은 재료에 접어서 그냥 섞일 때까지 저어줍니다.대마 씨앗과 초콜릿을 저어주세요.9 머핀 컵 사이 배 터를 분할 하 고 25~30 분 동안 구워 또는 약간 상단에 갈색으로 하 고 머핀의 중심에 삽입 하는 이쑤시개 나올 때까지 깨끗 한(잘,가능한 약간 녹은 초콜렛을 제외 하 고!).

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩