강한 풍미를 가지는 죽은 태아 딥

강한 풍미를 가지는 죽은 태아 딥
강한 풍미 죽은 태아의 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 채식 요리법은 3 과 비용을 제공합니다 $4.69 서빙 당. 1 회 제공 포함 706 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 47 그램. 크림,마늘 전구,고명의 혼합물:녹색 양파 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트와 페타 딥, 매운 따뜻한 페타 치즈 딥,및 풍미있는 페탄과 야채 로티 니 샐러드.

지침

1
마늘의 뾰족한 끝을 잘라;알루미늄 호일의 조각에 마늘을 놓고,오일 이슬비. 호일을 접어서 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
2
30 분 동안 425 에 구우십시오;차가운. 마늘 정향에서 펄프를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
식품 가공기에서 마늘 펄프,치즈 및 다음 4 가지 재료를 부드러워 질 때까지 가공하여 측면을 긁어냅니다. 적어도 2 시간 이상 덮고 식히십시오(혼합물은 오한으로 두껍게 할 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
미니어처 피타 라운드와 생 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수20
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