레시피매거진

감자와 호박 프리 타타

감자와 호박 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 감자와 호박 프리 타탄에게 시도를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 207 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 달걀 흰자,계란,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 호박과 감자 프리 타타, 호박-감자 프리 타타,및 호박,감자,페타 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 스튜 냄비안에 종기에 덮기 위하여 충분한 물 감자에 가져오십시요. 쿡,중간 높은 불로,감자가 부드러운 때까지,6 에 8 분;배수 및 팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
큰 그릇에 계란,달걀 흰자,고수,소금,매운 소스를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
(키블러)(키블러)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
오븐 육계를 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
4
중간 정도의 고열로 중간(10 인치)오븐용 붙지 않는 프라이팬에 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘과 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
호박을 넣고 부드러워 질 때까지 약 6 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
7
조리 된 감자를 넣고 감자가 약간 갈색이 될 때까지 약 4 분 더 저어 주면서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
8
계란 혼합물을 야채 혼합물 위에 고르게 붓습니다. 쿡,중간 불로,팬을 기울 아래 생 쌀된 계란 흐름을 수 있도록 고무 주걱으로 가장자리를 해제.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
사용하는 경우 치즈와 베이컨을 뿌린다. 굽 다,5 에 7 열에서 인치,계란 퍼프 그냥 설정 될 때까지 치즈는 황금 갈색,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
(키블러)(키블러)
10
접시에 조심스럽게 제거,또는 프라이팬에서 직접 웨지에 제공.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수5
글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
팥과 쌀
코코넛 크림 초콜릿
채식 박제 고추
팥과 쌀
수박 살사
수박 살사
매운 수박 살사
맥주 연어
수박 살사
팔레오 토르티야
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