감자와 무를 곁들인 오레 키에트
감자와 무와 오레 키엣은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 196 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 아스파라거스,야채 국물,오레 키에트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쓴 채소와 무를 곁들인 통밀 오레 키 에트, 한 그릇 만찬:시금치,감자,무를 곁들인 참치,및 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키엣(오레 키엣 콘 시메 디 라파).
지침
1/2 컵을 같게 얇은 조각으로 무를 자르십시오;1/3 컵을 같게 하기 위하여 무 정상을 자르십시오.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
무,무 상판 및 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5 분간 볶습니다.
감자와 국물을 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 7 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.