조개와 칠리를 곁들인 프레굴라
조개와 칠리를 곁들인 프레굴라는 당신이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙당$3.64. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 696 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 50 분. 양파,칠리 플레이크,프레 굴라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 복숭아 파삭파삭한:조반을 위한 건강한 파삭파삭한 디저트로. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 57%,이 요리는 좋다. 시도 버섯,아바멜레,염소 치즈를 곁들인 리조또 스타일 프레굴라(프레굴라 킨 안툰난 에 크라피누), 아스파라거스와 고르곤 졸라를 곁들인 프레 굴라,및 찐 버터넛 스쿼시와 토마토를 곁들인 프레굴라 비슷한 요리법.
지침
물 6 쿼트를 가져와 끓여서 소금 2 큰술을 넣으십시오.
12~14 인치 프라이팬에서 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파,마늘,퀴 토 햄을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
조개,화이트 와인,사프란,닭고기 육수,토마토 소스를 넣고 끓입니다. 한편,패키지에 따라 프레 굴라를 요리하십시오
물기를 빼고 조개 냄비에 넣고 질감과 유동성이 리조또와 비슷할 때까지 요리하십시오.
칠리 플레이크와 파슬리를 넣고 저어 서빙합니다.