감자와 노란색 스쿼시 프리 타타

감자와 노란색 스쿼시 프리 타타
감자와 노란색 스쿼시 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 232 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.11 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 달걀 흰자,달걀,스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 노란색 스쿼시 감자 뇨키, 구운 아스파라거스와 노란 고추 프리 타타,및 옐로우 스쿼시.

지침

1
장소 감자 큰 냄비에;물으로 커버. 끓게 가져오십시요;열을 감소시키고,부드러운까지 8 분을 또는 다만 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
잘 배수하십시오.
3
큰 오븐용 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 티스푼을 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
스쿼시를 추가;볶음 5 분. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
큰 그릇에 계란과 다음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
감자와 스쿼시를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
8
약한 불로 팬에 남아있는 버터를 녹여;계란 혼합물을 추가(저어하지 않음). 쿡,폭로,12 분 또는 상단이 거의 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
10
포일로 팬의 손잡이를 감싸십시오. 4 분 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
8 웨지로 잘라.
12
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙4
건강 점수10
잡지