감자 칩 크러스트와 함께 지어 치킨
필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 감자 칩 크러스트와 지어 치킨 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.59 입니다. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 26 그램. 가게에 가서 버터,코셔 소금,칠레 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 감자 칩 크러스트와 연어 필레, 오늘 저녁 식사:감자 칩 크러스트 연어,및 감자 크러스트 치킨 키시 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 마요네즈를 칠레 가루,5 향신료 가루,레몬 제스트,후추 및 관대 한 소금 한 꼬집과 섞습니다.
감자 칩을 왁스 종이 한 장에 펴십시오. 코트 부스러기와 닭,그들을 준수하기 위해 누르면.
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다. 거품이 가라 앉으면 치킨 커틀릿의 3 분의 1 을 넣고 적당히 고열로 요리하고 갈색으로 익을 때까지 약 5 분 동안 한 번 돌립니다.
과자 굽는 판에 닭을 옮기고 너가 닭의 잔여 2 개의 배치를 요리하는 동안 오븐안에 온난한 지키십시요.