감자 칩 크러스트와 함께 지어 치킨

감자 칩 크러스트와 함께 지어 치킨
필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 감자 칩 크러스트와 지어 치킨 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.59 입니다. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 26 그램. 가게에 가서 버터,코셔 소금,칠레 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 감자 칩 크러스트와 연어 필레, 오늘 저녁 식사:감자 칩 크러스트 연어,및 감자 크러스트 치킨 키시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 22 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
중간 크기의 그릇에 마요네즈를 칠레 가루,5 향신료 가루,레몬 제스트,후추 및 관대 한 소금 한 꼬집과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
은색 비평범은색 비평범
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
닭을 추가하고 코트에 전원을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
감자 칩을 왁스 종이 한 장에 펴십시오. 코트 부스러기와 닭,그들을 준수하기 위해 누르면.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
5
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다. 거품이 가라 앉으면 치킨 커틀릿의 3 분의 1 을 넣고 적당히 고열로 요리하고 갈색으로 익을 때까지 약 5 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
과자 굽는 판에 닭을 옮기고 너가 닭의 잔여 2 개의 배치를 요리하는 동안 오븐안에 온난한 지키십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수16
잡지