감자 오믈렛

감자 오믈렛
감자 오믈렛 레시피는 대략 30분 안에 만들 수 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30가지 레시피는 1회 제공량당 293칼로리 , 단백질 10g , 지방 22g을 함유하고 있습니다. 1인분당 89센트로 6인분의 전채 요리를 드실 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 소금, 올리브 오일, 파슬리, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 44%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 체다, 시금치, 고추 오믈렛 베이글 샌드위치 , 그리스에서 영감을 받은 봄 오믈렛 및 야채 오믈렛 도 좋아했습니다.

지침

1
12인치에서. 프라이팬에 감자를 기름에 넣고 중불에서 10분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어주며 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파, 파슬리, 마늘을 추가합니다. 부드러워질 때까지 요리하세요. 열을 중간으로 줄이십시오. 그릇에 달걀, 물, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
감자 혼합물 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 8~10분 동안 또는 완전히 굳을 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
4
웨지로 자릅니다.
5
원하는 경우 사워 크림과 베이컨을 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수6
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