감자,계란,소시지 프리 타타
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 감자,계란 및 소시지 프리 타탄을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 220 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,바질 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 감자,소시지 및 케일 프리 타타, 베이컨 감자 소시지 프리 타타,및 치킨 소시지,감자,붉은 양파 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 잘 섞일 때까지 포크 또는 와이어 털로 계란과 우유를 치십시오.
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 바르십시오. 감자가 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 감자와 아침 식사 링크를 기름에 6~8 분 동안 요리하십시오.
계란 혼합물을 감자 혼합물 위에 붓습니다. 약 5 분;중간 낮은 열에 폭로 쿡 혼합물 바닥 및 측면에 설정 하기 시작,부드럽게 리프트 요리 부분 주걱 얇은,생 쌀된 부분 바닥에 흐를 수 있도록. 계란이 전체적으로 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 요리하십시오.
소금,바질,오레가노,토마토,치즈를 뿌린다. 낮은;열을 감소 커버 하 고 약 5 분 또는 센터 설정 및 치즈 녹아 때까지 요리.