감귤류,죽은 태아 및 호두를 곁들인 구운 사탕무

감귤류,죽은 태아 및 호두를 곁들인 구운 사탕무
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 감귤류,페탄 및 호두로 구운 사탕무를 사용해보십시오. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 407 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 이 요리법에는 122 명의 팬이 있습니다. 오렌지,엑스트라 버진 올리브 오일,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 죽은 태아와 구운 사탕무와 감귤류, 죽은 태아와 구운 사탕무와 감귤류,및 호두와 구운 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무를 닦아내거나 깨끗하게 닦은 다음 줄기를 1 인치 아래로 자르고"꼬리"를 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
사탕무를 큰 알루미늄 호일 조각에 놓고 올리브 오일 2 큰술을 뿌립니다. 깔끔한 패킷을 형성하기 위해 사탕무의 주위에 호일을 감싸,다음 칼로 관통 할 때 부드러운 때까지 오븐의 중간에 랙에 직접 로스트,약 1 시간. 사탕무를 풀고 처리 할 수있을만큼 차가워 질 때까지 앉으십시오. 시원한 흐르는 물 아래에서 피부를 문질러 사탕무를 껍질을 벗긴 다음 1/8 인치 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
작은 그릇에 남은 올리브 오일과 적포도주 식초 3 큰술을 함께 휘젓습니다. 사탕무,감귤류,드레싱을 큰 그릇에 담습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
서빙 플래터로 전송 및
5
위에 그릇에서 주스를 이슬비.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
페타,호두,파를 뿌려 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수28
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