감귤 칠레 버터로 구운 트라이 팁
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 감귤 칠레 버터로 구운 트라이 팁은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 343 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤 버터와 옥수수 속에 구운 옥수수, 감귤 버터와 구운 연어,및 감귤 올리브 버터와 구운 농어 비슷한 요리법.
지침
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
1 1/2 티스푼으로 스테이크를 뿌린다. 소금과 1 시간. 후추. 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 스테이크,각면에 9~12 분 또는 원하는 정도의 요리.
그릴에서 제거하고 3 큰술을 문지릅니다. 스테이크에 감귤류-칠레 버터. 알루미늄 호일로 스테이크를 덮으십시오;5 분 동안 그대로 두십시오.
한편 올리브 오일로 양파를 던지십시오. 소금과 1/4 시간. 후추. 그릴 뚜껑이없는 그릴 양파,2 분;1 분 더 돌리고 굽습니다.
스테이크를 발견하고 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.
구운 양파와 남은 감귤류-칠레 버터와 함께 제공하십시오.
*쇠고기 스트립 스테이크(약 2 인치 두께)대체 될 수 있습니다.