감귤 살사 베르데와 구운 연어

감귤 살사 베르데 구운 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 한 서빙 포함 967 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 70 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$7.7,이 레시피 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 76 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 가게에 가서 레몬 주스,민트 잎,올리브 오일 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 오렌지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블러드 오렌지와 설탕에 절인 레몬을 곁들인 허니 커스터드 디저트로. 그것은 이다 비싼 멕시코 음식 팬들을위한 레시피. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 톡 쏘는 감귤 살사를 곁들인 구운 연어, 감귤 살사 베르데를 곁들인 바삭한 돼지고기 커틀릿,및 살사 베르데 연어 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

살사:각 오렌지에서 끝을 껍질을 벗기고 자릅니다. 껍질 벗기기 칼을 사용하여 각 세그먼트의 양쪽에있는 멤브레인을 따라 자릅니다. 세그먼트를 해제 하 고 중간 그릇에 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

안경테에 사용하는 고운 소금

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

올리브 오일,레몬 주스,파슬리,파,민트,케이퍼,오렌지 제스트,레몬 제스트,고추 플레이크를 추가합니다. 가볍게 던져 소금과 후추로 간을합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

오렌지 풍미

은색 비평범

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

연어의 경우:그릴 팬을 중간 정도의 높은 열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

굽고 랙에 식물성 기름을 바르면 연어가 달라 붙지 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

양면에 연어를 아가베 과즙으로 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 생선 플레이크 쉽게 하 고 각 측에 약 3~4 분을 통해 요리 될 때까지 그릴.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

플래터에 연어를 전송하고 5 분 동안 휴식 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

연어 위에 살사 베르데 숟가락 또는 반주로 측면에 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 필요로하는 성분

안경테에 사용하는 고운 소금

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

오렌지 풍미

은색 비평범

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

연어의 경우:그릴 팬을 중간 정도의 높은 열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

굽고 랙에 식물성 기름을 바르면 연어가 달라 붙지 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

양면에 연어를 아가베 과즙으로 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 생선 플레이크 쉽게 하 고 각 측에 약 3~4 분을 통해 요리 될 때까지 그릴.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

플래터에 연어를 전송하고 5 분 동안 휴식 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

연어 위에 살사 베르데 숟가락 또는 반주로 측면에 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2(겨울)

호박 용설란 과즙 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

그릴에 기름을 바르기 위한 야채 또는 카놀라유 2(겨울)

케이 퍼,세척,배수 및 거칠게 다진 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 3(겨울)

다진 신선한 민트 잎 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 1호박 1파운드,

은색 비평범 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 2(겨울)

오렌지 풍미 2라지는

오렌지 1호박 1파운드,

짓 눌린 붉은 고추 조각 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

센터 컷 연어 필레,껍질을 벗기고 각각 약 3 인치 정사각형 2

잘게 썬 파

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

연어는 피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심의 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,낮은 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 벌거 벗은 와이너리 지배자,윌라멧 밸리,와 피노 누아 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 45 병 당 달러.