감 토마토와 딜 양념을 곁들인 넙치

감 토마토와 딜 양념을 곁들인 넙치
감 토마토와 딜 양념과 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $5.88 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬 주스,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 81 점%. 시도 토마토 딜 양념을 곁들인 딜 치킨 페일라드, 구운 토마토와 올리브 양념을 곁들인 넙치,및 토마토,오렌지,딜을 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 소금 1/4 티스푼과 갓 갈은 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 부드럽게 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
기름을 가진 솔 물고기;잔여 소금 1/4 찻숱가락 및 후추 1/4 찻숱가락으로 균등하게 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
물고기물고기
소금소금
식용유식용유
4
장소 물고기 그릴 랙 코팅 요리 스프레이;그릴 2 분 각 측면에 또는 때까지 물고기 조각 쉽게 때 테스트 포크 또는 때까지 원하는 정도 알맞게 요리.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
토마토 혼합물로 봉사하십시오;원하는 경우 딜 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
딜

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 넙치? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
피노 그리지오
피노 그리지오
이 약간 건조한 화이트 와인은 색상이 분명합니다. 그것은 코에 꽃 주 및 녹색 사과의 풍미 및 밀감속의 힌트를 가진 청결하고,파삭파삭하고,중대한 취미 이다. 마무리는 신선합니다.내일을 희생하지 않고 오늘 밤을 즐기십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수70
잡지