감 토마토와 딜 양념을 곁들인 넙치
감 토마토와 딜 양념과 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $5.88 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬 주스,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 81 점%. 시도 토마토 딜 양념을 곁들인 딜 치킨 페일라드, 구운 토마토와 올리브 양념을 곁들인 넙치,및 토마토,오렌지,딜을 곁들인 넙치 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 소금 1/4 티스푼과 갓 갈은 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 부드럽게 코트에 던지십시오.
기름을 가진 솔 물고기;잔여 소금 1/4 찻숱가락 및 후추 1/4 찻숱가락으로 균등하게 뿌리십시오.
장소 물고기 그릴 랙 코팅 요리 스프레이;그릴 2 분 각 측면에 또는 때까지 물고기 조각 쉽게 때 테스트 포크 또는 때까지 원하는 정도 알맞게 요리.
토마토 혼합물로 봉사하십시오;원하는 경우 딜 장식으로 장식하십시오.