갈비뼈에 시칠리아 스틱 식사:미트 로프 브라시 올(롤업),파스타,브로콜리 니 및 리코 타

갈비뼈에 시칠리아 스틱 식사:미트 로프 브라시 올(롤업),파스타,브로콜리 니 및 리코 타
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 미트 로프 브라시 올(롤업),파스타,브로콜리 니 및 리코 탄과 같은 갈비뼈 식사에 시칠리아 스틱을 제공하십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 69 그램, 지방 86 그램,그리고 총 1368 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.59 입니다. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 치즈,버터,델리 프로 볼 로네,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 92 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시칠리아 고기 롤-가벼운 미트 로프, 가지,토마토,리코타 살라 타(파스타 알라 노마)를 곁들인 시칠리아 스타일 파스타,및 리코 타 살라 탄과 브로콜리를 곁들인 파스타 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
당신의 파스타를 위해 비등하기 위하여 물 위에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
당신이 미트 로프를 만드는 것처럼 고기와 다음 10 재료를 섞는다. 얇은 층으로 왁 스 칠된 종이 줄지어 쿠키 시트에 고기를 밖으로 평평 하 게:1/2 인치 두께,12 인치 길이 6~8 인치. 즐기기 또는 시금치,퀴 토 햄과 치즈로 고기를 커버 한 후 12 인치 긴 로그의 결과로,6~8 인치 측면에서 작업,큰 로그에 롤업하기 위해 왁스 칠 종이를 사용하여 고기를 롤.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
4
엑스트라 버진 올리브 오일로 통나무를 뿌려 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
5
구운 고기 20 분 롤.
6
1 인치 조각,부분 당 3 조각으로 자르고 봉사하십시오. 고기가 오븐에있는 동안 파스타를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
물 소금 하 고 그것에 물린 알 덴테에 약 7~8 분 파스타 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
드레인 및 뜨거운 냄비에 파스타를 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
파스타 요리 하는 동안 소스 냄비에 물 1 인치에 브로콜리를 배치 하 고 종 기를 가져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
10
물 소금을 추가하고 트리밍 브로콜리를 추가합니다. 5 분 동안 덮고 요리하고 배수하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
11
뜨겁고 익힌 파스타에 엑스트라 버진 올리브 오일,버터,리코 타,레몬 제스트,타임,브로콜리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 치즈와 버터에 코트 파스타를 던져. 당신의 취향에 소금과 함께 계절. 고기 롤 슬라이스와 함께 디너 플레이트에 파스타를 넣고 토마토와 갓 빻은 후추로 파스타를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
브로콜리니는브로콜리니는
은색 비평범은색 비평범
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
케이크로케이크로
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
마늘 2컵마늘 2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수64
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